La felicidad es algo que ha sido perseguido desde la antigüedad, y aunque muchos han intentado encontrar la fórmula para conseguirla. Sin embargo, un estudio de la Universidad de Harvard ha desvelado la clave para alcanzar la felicidad y la ha publicado en un libro llamado ‘La buena vida’.
Este estudio, liderado por los profesores Robert Waldinger y Marc Schulz, se centró en el Desarrollo Adulto y comenzó en 1938, cuando ambos investigadores seleccionaron a 724 personas de distintos estratos económicos y sociales para hacer un seguimiento de su vida.
La investigación comenzó en 1938, cuando 268 estudiantes universitarios en Harvard College y 456 niños de 14 años que habían crecido en algunos de los barrios más desfavorecidos de Boston, Massachusetts, fueron seleccionados para este estudio, que asegura que "son las buenas relaciones humanas las que nos hacen más felices y saludables. Punto", asegura Waldinger en el libro.
La investigación demuestra que la gente cree que la felicidad es algo que se puede conseguir comprando una casa, consiguiendo un ascenso o perdiendo peso, pero los datos muestran que esto no es así.
La felicidad no está basada en el dinero, la posición social o laboral, sino en las relaciones personales.
Las personas con los vínculos más fuertes a los 50 años, son las que mejor en forma están a los 80. Todo se basa en nuestras relaciones sentimentales, familiares y amistosas, en nuestro círculo más cercano.
El psiquiatra propone que para conseguir ser felices tengamos en cuenta tres cosas, no siempre sencillas. Por un lado, recomienda pasar más tiempo con nuestros seres queridos y amigos.
Retomar el contacto con personas que en un momento fueron amigos y resolver los conflictos familiares, dejando a un lado el rencor, son los otros dos consejos del psiquiatra.
Además, es nunca demasiado tarde para empezar a cultivar relaciones importantes y significativas en nuestra vida, ya que son estas las que nos mantienen más felices y sanos.
En definitiva, la clave para alcanzar la felicidad está en nuestras relaciones personales, no en el dinero o el éxito laboral.
Es importante tener en cuenta que la felicidad es alcanzable para todos y que es posible cultivar relaciones significativas en cualquier momento de nuestra vida.
Fuente: mns