En Okinawa, Japón, existe una aldea con el mayor número de centenarios del planeta. Su secreto no es la dieta: es tener una razón para levantarse cada mañana.
El concepto japonés de ikigai —que combina las palabras iki (vida) y gai (valor)— se refiere a aquello que da sentido y satisfacción a la existencia. En la isla de Okinawa, una de las llamadas "zonas azules" del planeta, los habitantes más longevos del mundo lo describen sencillamente como "la razón por la que me levanto cada mañana".
Investigaciones publicadas en 2025 por Infobae revelan que las personas que viven con un ikigai tienen menor riesgo de deterioro cognitivo y demencia, mejores niveles de energía y mayor esperanza de vida. La profesora Aliza Wingo, de la Universidad de California en Davis, lo explicó así: "Tener un sentido de propósito ayuda al cerebro a mantenerse resiliente con la edad." Y el efecto protector se mantuvo incluso en personas con riesgo genético de Alzheimer.
No tiene que ser algo grandioso. Puede ser cuidar a tus nietos, cultivar un jardín, aprender un instrumento o ayudar a tu comunidad. Lo que importa es que sea tuyo y te dé energía todos los días.
— Mariano Osorio
Piensa Positivo ✨
💬 Hoy, pregúntate en silencio: ¿cuál es mi razón para levantarme? Si no tienes respuesta clara, este es el mejor momento para buscarla.
💡¿Cuál es tu ikigai, tu razón de levantarte cada mañana? Compártela aquí, a veces nombrarla en voz alta la hace más real.
Fuente: Infobae / Investigación Okinawa / UC Davis (2025)