Según la Fundación Española del Corazón (FEC) alimentarse de manera sana y ejercitarnos de manera periódica es la mejor forma de evitar las enfermedades cardiovasculares.
Aquí algunas recomendaciones prácticas de la FEC:
- Comer y beber sano. Esto proporciona a tu corazón el combustible necesario para disfrutar la vida plenamente.
- Vigilar el nivel de glucosa en la sangre. Si la diabetes no se diagnostica a tiempo aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Mantenerse físicamente activo
- Controlar la presión sanguínea. La presión arterial alta es factor de riesgo al corazón.
- Dejar de fumar si así lo haces
- Cuidar los niveles de colesterol y tu IMC
#PiensaPositivo
Fuente: Publimetro